Flamenco Styling Fit 1 | Montag

Dieser Kurs umfasst zwei Bereiche. Ein intensives Ganzkörperworkout, das alle Muskelgruppen trainiert und das Haltung, Gleichgewicht und Kraft verbessert. Zwischendurch tanzen wir zu Flamencomusik in Turnschuhen; dabei geht es nicht um technische Perfektion, sondern um Spass an der rhythmischen Bewegung. Die Tanzeinheiten sind gleichzeitig ein Herz-Kreislauftraining, das die Kondition verbessert. Den Abschluss bildet ein Stretching-Programm.

Trainingskleidung und Turnschuhe mitbringen! Turnmatten und Hanteln sind im Trainingssaal vorhanden. Für alle, die gezielt ihre Haltung, Beweglichkeit und technische Grundlagen verbessern möchten. Quereinstieg jederzeit möglich!